Tulisan 25

Kau Harus Bahagia 

Sammy Simorangkir 

Aku sadari mungkin ini suratan takdirku
Kau dan aku tak mungkin bersatu
Walau hati trus menangis

Tak ku sesali semua kisah yang telah terjadi
Ku biarkan waktu menemani 
Hati yang dirundung sepi

Maafkan kejujuran ku walau menyakitkan 
dan mungkin takkan bisa
ku lupakan hingga akhir nanti
ku lepaskan cinta ini
ku rela berkorban
tak mengapa namun kau harus bahagia

Tak ku sesali semua kisah yang telah terjadi
ku biarkan waktu menemani
 hati yang dirundung sepi

Maafkan ku kejujuran ku walau menyakitkan 
dan mungkin takkan bisa
ku lupakan hingga akhir nanti 
ku kulepaskan cinta ini 
ku rela berkorban
tak mengapa namun kau harus bahagia 

Dan mungkin takkan bisa
Ku lupakan hingga akhir nanti
Ku lepaskan cinta ini 
Ku rela berkorban
Tak mengapa namun kau harus bahagia

Tak kan bisa ku lupakan
Hingga akhir nanti 
Ku lepaskan cinta ini 
Ku rela berkorban
Tak mengapa namun kau harus bahagia 
Tak mengapa namun kau harus bahagia

Sumber:

http://amiie23.blogspot.com/2013/05/lirik-lagu-sammy-simorangkir-aku-harus.html

Tulisan 24

Obesitas Perbesar Risiko Berhenti Bernafas Saat Tidur

Tak sedikit orang yang percaya pemilik berat badan berlebih atau obesitas kerap dihinggapi banyak penyakit. Ternyata anggapan itu ada benarnya. Pasalnya, obesitas ternyata bisa meningkatkan risiko Obstrutuktive Sleep Apnea (OSA) bagi pada penderitanya. OSA sendiri adalah sebuah penyakit dimana terdapat potensi pernapasan berhenti selama tidur (sleep apnea).

Pakar Kesehatan Tidur, Rimawati Tedjasukmana, Sp.S, RPSGT mengatakan, dalam tubuh penderita obesitas terdapat timbunan lemak di sekitar leher dan rongga pernafasan. Ketika tidur timbunan lemak itu mendorong otot-otot yang memperbesar obstruksi jaringan di jalan nafas. Akibatnya frekuensi berhentinya nafas saat tidur semakin besar.

"Dalam kasus berat badan, penderita OSA banyak berasal dari kalangan barat. Mereka itukan beratnya bisa mencapai ratusan kilogram," kata dia saat berbicara dalam acara Workshop 'Bahaya Dibalik Mendengkur' di Jakarta, Kamis (14/3).

Karena itu, kata Rima, perlunya menjaga berat badan guna menghindari resiko ini. Belum lagi, penyakit lain yang tengah menunggu seperti misal diabetes, jantung, dan lainnya.

Sumber:

http://id.she.yahoo.com/obesitas-perbesar-risiko-berhenti-bernafas-saat-tidur-075923791.html

Tulisan 23

Jangan Abaikan 7 Gejala Berikut!

Beberapa penyakit sering datang mendadak dan tahu-tahu sudah memasuki tahap kronis. Biar Anda bisa mencegah gangguan kesehatan yang tak diinginkan, berikut ini beberapa sinyal dari tubuh yang biasa diacuhkan namun menjadi pertanda adanya ketidakberesan dalam tubuh, seperti dilansir melalui abcnews, Senin (19/3).

Sakit kepala

Banyak orang sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain. Secara tiba-tiba terserang migrain memang amat mengganggu. Berhati-hatilah, keseringan sakit kepala berat merupakan sinyal aneurisma otak. Jika dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit. Kebiasaan merokok dan memiliki riwayat keluarga menderita aneurisma, semakin memperbesar peluang terkena penyakit tersebut.

Gigi berdenyut

Menderita gigi berdenyut memang menyiksa. Gigi sering berdenyut menjadi sinyal adanya kerusakan pada saraf gigi. Bisa disebabkan karena enamel gigi retak atau membusuk. Jika tidak segera diatasi bisa membuat bakteri dalam mulut yang dapat menginfeksi saraf dengan mudah.

Nyeri di satu sisi

Jika Anda sering merasa seolah-olah sedang ditusuk di bagian kanan yang disertai juga mual dan demam, bisa menjadi pertanda Anda mengalami usus buntu. Kemungkinan lain, bisa menjadi pertanda adanya kista ovarium.

Nyeri dada

Sering merasa nyeri dada, bisa jadi itu sinyal adanya masalah jantung. Gejala ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. Ada kalanya, gejala hanya berupa, dada terasa ditekan disertai dengan kelelahan, sakit tenggorokan atau sesak nafas.

Perut kembung

Perut kembung dan terasa seperti banyak gas memang tak enak. Gejala ini sering dialami wanita saat menstruasi. Namun, berhati-hatilah. Perut kembung bisa menjadi tanda terburuk dari kanker ovarium. Pada tahun 2007, Gynecologic Cancer Foundation merilis konsensus nasional pertama mengenai gejala awal, seperti bengkak, nyeri panggul atau perut dan kesulitan makan selama lebih dari dua hingga tiga minggu.

Kesemutan di jari kaki

Sering mengalami kesemutan pada jari kaki menjadi sinyal adanya saraf tulang belakang tertekan oleh bantalan tulang di tulang belakang. Jika dibiarkan terus-menerus, Anda berisiko mengalami kerusakan saraf permanen dan membuat jari kaki Anda mati rasa.

Kaki bengkak

Betis terlihat bengkak, merah atau hangat saat disentuh? Anda mungkin menderita trombosit vena (DVT), atau dikenal sebagai penggumpalan darah. Risiko ini sering terjadi pada orang yang melakukan penerbangan selama berjam-jam, perokok dan wanita yang mengonsumsi pil KB juga berisiko tinggi mengalami penggumpalan darah.

Sumber:

http://id.she.yahoo.com/jangan-abaikan-7-gejala-berikut-003000788.html

Tulisan 22

Hati-hati, Penyakit Umum Juga Bisa Sebabkan Kematian!

Tahukah Anda bahwa penyakit-penyakit yang umum terjadi sehari-hari dan Anda anggap ringan seperti demam dan flu bisa mengakibatkan kematian?

Sebaiknya Anda harus bisa menyadari, bahwa penyakit umum dulunya adalah sebuah penyakit yang berbahaya pada masa lalu, dan karena sekarang telah ada obatnya, penyakit itu menjadi umum bagi kita. Walaupun kini sudah tersedia obatnya, jika tidak ditangani dengan cepat, tetap akan berakibat fatal bahkan bisa menyebabkan kematian.

Berikut beberapa penyakit umum yang bisa mengakibatkan kematian seperti yang dilansir dariboldsky.com :

Demam tinggi
Demam tinggi bisa disebabkan segala macam virus. Salah satu demam yang paling berbahaya disebabkan oleh malaria dan jika tidak cepat ditangani akan menyebabkan kematian bagi si penderita. Bahkan virus demam biasa pun jika sampai menyerang otak juga dapat menyebabkan kematian. Itulah sebabnya suhu tubuh perlu dikontrol secara rutin ketika Anda menderita demam, dan segeralah berobat ke dokter.

Keracunan makanan
Di Indonesia sendiri kasus keracunan makanan sudah banyak sepanjang tahun 2013 ini. Keracunan makanan pada dasarnya disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau racun dari bahan kimia yang terdapat pada makanan. Keracunan makanan dapat menyebabkan muntah-muntah, badan terasa lemas, dan jika tidak cepat ditangani akan berakibat fatal bahkan menyebabkan kematian.

Influenza
Saat virus flu menyerang paru-paru Anda maka akan disebut influenza. Pada stadium akhir, paru-paru Anda akan terisi dahak yang mengakibatkan batuk. Virus flu bermutasi setiap tahun, dan jika obat yang ada tidak dapat menyembuhkan bisa mengakibatkan dampak yang lebih buruk hingga kematian. Virus flu babi dan flu burung atau H1N1 dan H5N1 adalah beberapa virus influenza mematikan yang nyata terjadi saat ini.

Diabetes
Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling serius di abad ini. Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun tak luput dari penyakit diabetes. Bahkan, jumlah kasusnya di Indonesia naik sampai 500% dalam 3 tahun terakhir. Penyakit ini tidak langsung menyebabkan kematian tapi komplikasi yang dihasilkan dari diabetes bisa menurunkan kualitas hidup seseorang hingga berakhir dengan kematian.

Jaundice (penyakit kuning)
Penyakit kuning adalah penyakit hati dimana bilirubin (senyawa pigmen berwarna kuning) dalam darah Anda meningkat sehingga mengakibatkan nafsu makan berkurang dan menghancurkan sistem pencernaan dalam tubuh. Jika tidak terdeteksi dengan cepat akan mampu membunuh seseorang, walaupun tidak secara tiba-tiba, tapi akan menjadi kematian yang lambat dan menyakitkan.

Typhoid (Demam tifoid)
Typhoid adalah jenis penyakit demam akibat mengonsumsi makanan atau minuman yang telah terkontaminasi oleh bakteri Salmonella enterica. Typhoid berbeda dengan tifus karena bakteri penyebabnya berbeda. Gejala penyakit typhoid ialah demam tinggi, denyut jantung melemah, sakit kepala, dan badan terasa lemas. Jika typhoid tidak cepat diobati akan berakibat fatal sehingga menyebabkan kematian karena dehidrasi dan keracunan dalam darah yang terjadi sangat cepat.

Well, itulah beberapa penyakit umum yang dapat berakibat fatal. So, jangan sampai disepelekan yafitness mania! (boy)

Sumber:

http://id.she.yahoo.com/hati-hati-penyakit-umum-juga-bisa-sebabkan-kematian-075135358.html

Tulisan 21

Wow, Wanita Ini Minum Darah Manusia Setiap Bulan

Mahluk penghisap darah biasanya hanya ada di film-film saja. Tetapi seorang perempuan asal Amerika Serikat memiliki kebiasaan yang aneh. Ia senang sekali minum darah manusia seperti vampire.  Bahkan setiap bulannya ia bisa menghabiskan 2 liter darah manusia agar tubuhnya menjadi sehat dan kuat.

Wanita yang bernama Julia Caples ini telah meminum darah manusia dua liter untuk setiap bulannya dengan menyedot darah dari punggung seseorang yang bersedia darahnya di minum.

“Ketika saya minum darah, maka saya merasa lebih kuat dan sehat,” ungkap Caples seperti dilansir Huffington Post.

“Saya tahu secara ilmiah tidak ada gizi dalam darah, tapi mungkin ada beberapa hal yang belum kita ketahui dalam khasiat darah,” terang perempuan berusia 45 tahun ini.

Sementara itu, rasa haus akan darah manusia tersebut ia rasakan sejak dirinya masih berusia 15 tahun. Ketika ia melakukan ciuman pertama dengan kekasihnya, ia menyadari dirinya memiliki keinginan untuk menggigit pacaranya.

“Itu adalah naluri alami saya dan saya menyukai rasanya. Saya baru saja mendapat dorongan untuk melakukannya dan benar-benar tidak bisa menjelaskannya. Sejak saat itu ia tidak pernah menciumku lagi,” tambahnya.

“Saya bertemu dengan beberapa donor secara online, tapi saya benar-benar harus bertemu mereka secara pribadi terlebih dahulu. Dan mereka harus mendapatkan tes darah untuk memastikan bahwa mereka tidak membawa penyakit, seperti AIDS atau HIV,” jelasnya.

Perempuan penyuka ghotik ini mengatakan, ia merasa dirinya terlihat lebih muda, meski ahli medis tidak merekomendasikan hal ini karena banyak risiko penyakit yang dapat ditularkan melalui darah.

Sumber:

http://id.she.yahoo.com/wow-wanita-ini-minum-darah-manusia-setiap-bulan-020000434.html

Tulisan 20

Pantai Tanjung Lesung yang Cantik

Anda yang ingin berlibur pada saat weekend pasti tidak asing dengan Pantai Anyer dan Carita. Namun, tahukah Anda dengan 1 - 1,5 jam lagi perjalanan dari Carita, Anda akan menemukan kawasan Pantai Tanjung Lesung yang cantik?

Kawasan Tanjung Lesung mempunyai beberapa pantai yang indah. Selain itu, dari sini kita juga bisa mengunjungi beberapa kawasan wisata seperti Pulau Peucang, Pulau Umang, Taman Nasional Ujung Kulon, dan Gunung Krakatau.

Dari Tanjung Lesung ini kita bisa menikmati kawasan wisata tersebut, dan di sini juga terdapat akomodasi vila dan resort yang mempunyai fasilitas cukup lengkap. Berikut destinasi wisata di Tanjung Lesung.

Tanjung Lesung

Dinamakan Pantai Tanjung Lesung karena lokasinya berupa daratan yang menjorok ke laut mirip ujung lesung, yaitu salah satu alat yang digunakan masyarakat tradisional Nusantara untuk menumbuk padi. Banyak permainan air yang menarik di sini, ada jet ski, snorkeling, memancing, berperahu, dan lain-lain. Kawasan wisata ini cukup lengkap fasilitasnya, dan cocok untuk liburan bersama keluarga.

Taman Nasional Ujung Kulon

Taman Nasional Ujung Kulon merupakan perwakilan ekosistem hutan hujan tropis dataran rendah yang tersisa dan terluas di Jawa Barat, serta merupakan habitat yang ideal bagi kelangsungan hidup satwa langka badak Jawa (Rhinoceros sondaicus) dan satwa langka lainnya. Terdapat tiga tipe ekosistem di taman nasional ini, yaitu ekosistem perairan laut, ekosistem rawa, dan ekosistem daratan.

Keanekaragaman tumbuhan dan satwa di Taman Nasional Ujung Kulon mulai dikenal oleh para peneliti, dan pakar botani Belanda dan Inggris sejak tahun 1820. Lebih kurang 700 jenis tumbuhan terlindungi dengan baik, dan 57 jenis di antaranya tergolong langka, seperti merbau (Intsia bijuga), palahlar(Dipterocarpus haseltii), bungur (Lagerstroemiaspeciosa), cerlang(Pterospermum diversifolium), ki hujan (Engelhardia serrata), dan berbagai macam jenis anggrek.

Satwa di Taman Nasional Ujung Kulon terdiri dari 35 jenis mamalia, 5 jenis primata, 59 jenis reptilia, 22 jenis amfibia, 240 jenis burung, 72 jenis insekta, 142 jenis ikan, dan 33 jenis terumbu karang. Satwa langka dan dilindungi selain badak Jawa adalah banteng (Bos javanicus javanicus), ajag(Cuon alpinus javanicus), surili (Presbytis comata comata), lutung(Trachypithecus auratus auratus), rusa (Cervus timorensis russa), macan tutul (Panthera pardus), kucing batu (Prionailurus bengalensis javanensis),owa (Hylobates moloch), dan kima raksasa (Tridacna gigas).

Jangan lupa mengunjungi Watu Copong yang merupakan titik Nol Kilometer di Pulau Jawa.

Taman Nasional Ujung Kulon merupakan obyek wisata alam yang menarik dengan keindahan berbagai bentuk gejala dan keunikan alam berupa sungai-sungai dengan jeramnya, air terjun, pantai pasir putih, sumber air panas, taman laut, dan peninggalan budaya/sejarah seperti Arca Ganesha di Gunung Raksa, Pulau Panaitan. Kesemuanya merupakan pesona alam yang sangat menarik untuk dikunjungi dan sulit ditemukan di tempat lain.(BARRY KUSUMA)

Sumber:

http://travel.kompas.com/read/2013/03/25/15361046/Pantai.Tanjung.Lesung.yang.Cantik.

Tulisan 19

Yuk, Berkunjung ke Pulau Pari

Pulau ini berada di tengah gugusan pulau yang berderet dari selatan ke utara perairan Jakarta. Pantainya berpasir putih dan berair bening kehijauan. Inilah Pulau Pari. Satu dari beberapa pulau dengan obyek wisata baru yang berusaha mengambil ”kue” turisme Kepulauan Seribu yang terus menggeliat beberapa tahun terakhir. Mari berkunjung untuk menikmatinya.

Dulu berupa ilalang, tetapi lokasi ini sebenarnya potensial karena pantainya landai, relatif bersih, dan berpasir putih.

-- Fatoni

Dengan kapal cepat, Pulau Pari bisa ditempuh 1-1,5 jam dari Dermaga Marina di Ancol atau dari Pelabuhan Kaliadem di Muara Angke, Jakarta Utara. Pulau ini relatif dekat dengan Pulau Rambut, Lancang, Tidung, dan Pulau Pramuka yang menjadi pusat pemerintahan Kabupaten Kepulauan Seribu.

Dari beberapa pulau itu, Pari bisa ditempuh kurang dari 30 menit. Pari menjadi salah satu titik singgah kapal-kapal cepat angkutan umum milik Dinas Perhubungan DKI Jakarta yang melayani rute Muara Angke-Kepulauan Seribu dua kali sehari.

Serupa dengan pulau-pulau lain yang telah lebih awal berkembang sebagai tujuan wisata, seperti Pulau Bidadari, Tidung, Ayer, Kotok, dan Putri, Pulau Pari memiliki potensi alam yang tak kalah indah.

Oleh karena itu, pemerintah daerah dan warga berinisiatif mengembangkannya sebagai tujuan wisata, sejalan dengan peningkatan kunjungan wisata Kepulauan Seribu, beberapa tahun terakhir.

Tiga obyek yang menjadi andalan Pulau Pari adalah Pantai Perawan, Dermaga Bukit Matahari, dan Pantai Pasir Kresek. Ketiganya dikelola secara swadaya oleh masyarakat. Pendapatan dari usaha pariwisata dikelola untuk pengembangan infrastruktur dan fasilitas wisata, kebersihan dan perawatan, serta pembiayaan kegiatan sosial masyarakat.

Selain pemandangan pantai berpasir putih dan air bening, pengunjung Pulau Pari ditawari paket keliling perkampungan dengan sepeda, menyelam di perairan dangkal (snorkeling), serta menjelajah perairan tepi dengan sampan atau kapal cepat. Seluruh paket wisata diselenggarakan oleh masyarakat sebagai penyedia jasa, mulai dari jasa penyewaan alat, pemandu, dan penginapan.

Pengelola mematok tarif masuk ke pantai Rp 2.000 per orang. Sementara itu, tarif sewa sepeda Rp 20.000 per hari, peralatan menyelam Rp 35.000 per orang, banana boat Rp 35.000 per orang, dan sewa perahu Rp 400.000 untuk 10 orang. Angka ini tak jauh berbeda dengan tarif beberapa penyedia jasa di Pulau Pramuka.

Fasilitas ”gotong royong” ini bisa menjadi ciri khas Pulau Pari. Ada warga yang menyewakan sepeda, jaket pelampung, sampan, dan membuka warung makan. Jalanan utama kampung tanpa kendaraan dan menjadi jalur bersepeda. Sementara itu, sebagian kamar di rumah penduduk disiapkan menjadi tempat penginapan.

Berkembang

Obyek wisata Pulau Pari yang belakangan ramai pengunjung adalah Pantai Pasir Perawan. Menurut Ketua Forum Pemuda Wisata Pesisir Pulau Pari, Fatoni (43), pantai ini mulai dibuka akhir 2010.

”Dulu berupa ilalang, tetapi lokasi ini sebenarnya potensial karena pantainya landai, relatif bersih, dan berpasir putih,” ujarnya.

Pada akhir pekan atau hari libur nasional, nelayan libur melaut dan memarkir sampannya di tepi pantai. Mereka memilih mengantar wisatawan ketimbang mencari ikan. Sementara itu, warga membuka warung makan dan minum serta menjajakan suvenir.

”Satu nelayan bisa memperoleh Rp 150.000 sehari dari jasa perahu pada musim liburan. Ini lebih tinggi dibanding melaut yang rata-rata Rp 100.000 per hari,” kata Sahabudin (47), nelayan di Pulau Pari.

Bupati Kepulauan Seribu Achmad Ludfi mengatakan, sesuai rencana tata ruang DKI, Kepulauan Seribu akan dikembangkan sebagai daerah tujuan wisata. Oleh karena itu, wisata dikembangkan secara sinergi dengan perikanan yang selama ini menjadi penghidupan warga.

”Sebagian nelayan kini beralih dari tangkap ke budidaya untuk menjaga kelestarian alam. Mereka mulai terlibat di sektor pariwisata sebagai penyedia jasa penyeberangan bagi wisatawan, penginapan, dan jasa pendukung lain, terutama pada Sabtu dan Minggu, serta hari libur,” kata Ludfi.

Sektor pariwisata Kepulauan Seribu berkembang beberapa tahun terakhir. Dinas Pariwisata dan Kebudayaan Kepulauan Seribu mencatat jumlah wisatawan melonjak dari 217.524 orang tahun 2010 menjadi 558.908 orang tahun 2011.

Sejak diresmikan pada Januari 2012, Pelabuhan Penumpang Muara Angke terus mengalirkan wisatawan ke Kepulauan Seribu.

Dalam sehari, 6-8 kapal motor berkapasitas 250 orang yang dioperasikan Dinas Perhubungan DKI Jakarta melayani penyeberangan dari dan ke sejumlah pulau di Kepulauan Seribu. (Mukhamad Kurniawan)

Sumber:

http://travel.kompas.com/read/2013/03/26/11283266/twitter.com

Tulisan 18

Untuk Ibuku tercinta

By: Agus Suarsono
Ku ingin,
Menghirup udara yang kau hirup.
Melangkah,
Di tempatmu melangkah.
Berteduh,
Di tempatmu berteduh.
Dan terlelap di atas pangkuanmu.

Ibu...
Ku hanya ingin selalu bersamamu.
sepanjang waktuku...

Sumber:
http://www.gopret.com/2013/03/puisi-untuk-ibu.html

Tulisan 17

SELEMBAR PUISI UNTUK KEKASIH

Puisi Triana

Terpaku dalam kegundahan hati
Terasa tak dapat ku lawan dengan jari-jari
Tiada lagi tempat hari yang terasa ada
Hanya lelah
Lelah yang ku rasa……………

Andaikan waktu itu tak terjadi
Mungkin hatiku takan remuk seperti ini
Langkahku terhenti dalam kelamnya malam
Mataku terhalang jurang yang dalam
Pendengaranku sayup-sayup tak menentu
Hatiku terombang ambing dalam ombak kemarahan
Ragaku tak berkuasa untuk berfungsi
Mungkin tiada lagi yang dapat terjadi saat ini
Semangatku lemah hatiku susah
Teringat malam itu yang menyakitkan
Inikah kehidupan?

Kurasa semua bukan seperti ini
Mungkin masih ada titik terang
Yang akan menyinari kegelapan hati
Memberi pujian untuk diri sendiri
Meredamkan semua yang ada saat ini
Hingga aku dapat kembali ke kehidupan yang indah ini

Sumber:
http://www.lokerpuisi.web.id/2012/04/kumpulan-puisi-cinta-terbaru-2012.html

Tulisan 16

A Little Bit Stronger 

Sara Evans 

Woke up late today and I still feel the sting of the pain 
But I brushed my teeth anyway 
I got dressed through the mess and put a smile on my face 
I got a little bit stronger 

Riding in the car to work and I'm 
Trying to ignore the hurt so I 
Turned on the radio, 
Stupid song made me think of you 
I listened to it for minute 
But then I changed it 
I'm getting a little bit stronger, 
Just a little bit stronger 

And I'm done hoping 
That we could work it out 
I'm done with how it feels, 
Spinning my wheels 
Letting you drag my heart around 
And, oh, I'm done thinking 
You could ever change 
I know my heart will never be the same 
But I'm telling myself I'll be okay 
Even on my weakest days 
I get a little bit stronger 

It doesn't happen overnight but you 
Turn around and a month's gone by 
And you realize you haven't cried 
I'm not giving you a hour or a second or another minute longer 
I'm busy getting stronger

And I'm done hoping 
That we can work it out
I'm done with how it feels, 
Spinning my wheels
Letting you drag my heart around 
And, oh, I'm done thinking, 
You could ever change 
I know my heart will never be the same 
But I'm telling myself I'll be okay 
Even on my weakest days,
I get a little bit stronger 
I get a little bit stronger 

Getting along without you baby 
I'm better off without you baby 
How does it feel without me baby? 
I'm getting stronger without you baby 

And I'm done hoping we could work it out 
I'm done with how it feels, 
Spinning my wheels 
Letting you drag my heart around 
And, oh, I'm done thinking 
That you could ever change 
I know my heart will never be the same 
But I'm telling myself I'll be okay 
Even on my weakest days 
I get a little bit stronger 
I get a little bit stronger 

And just a little bit stronger 
A little bit, 
A little bit, 
A little bit stronger 
Get a little bit stronger

Sumber:

http://www.songmeanings.net/songs/view/3530822107858846235/

Tulisan 15

A Thousand Years 

Christina Perri

Heart beats fast
Jantungku berdebar kencang
Colors and prom-misses
Warna-warni dan janji-janji
How to be brave
Bagaimana agar berani
How can I love when I'm afraid to fall?
Bagaimana bisa aku cinta saat aku takut jatuh?

But watching you stand alone
Namun melihatmu sendirian
All of my doubt suddenly goes away somehow
Segala bimbangku mendadak hilang
One step closer
Selangkah lebih dekat

CHORUS
I have died every day waiting for you
Tiap hari aku tlah mati karena menantimu
Darling don't be afraid
Kasih jangan takut
I have loved you for a thousand years
Aku tlah mencintaimu ribuan tahun
I'll love you for a thousand more
Aku kan mencintaimu ribuan tahun lagi

Time stands still
Waktu berhenti berputar
Beauty in all she is
Segala tentangnya begitu indah
I will be brave
Aku akan berani
I will not let anything take away
Takkan kubiarkan segalanya berlalu begitu saja

What's standing in front of me
Apa yang menghalangi di depanku
Every breath
Tiap tarikan nafas
Every hour has come to this
Tiap jam telah sampai di sini
One step closer
Selangkah lebih dekat

CHORUS

And all along I believed I would find you
Dan selama itu aku yakin aku kan temukan dirimu
Time has brought your heart to me
Waktu tlah membawa hatimu padaku
I have loved you for a thousand years
Aku tlah mencintaimu ribuan tahun
I'll love you for a thousand more
Aku kan mencintaimu ribuan tahun lagi

One step closer
Selangkah lebih dekat
One step closer
Selangkah lebih dekat

CHORUS

And all along I believed I would find you
Dan selama itu aku yakin aku kan temukan dirimu
Time has brought your heart to me
Waktu tlah membawa hatimu padaku
I have loved you for a thousand years
Aku tlah mencintaimu ribuan tahun
I'll love you for a thousand more
Aku kan mencintaimu ribuan tahun lagi

Sumber:
http://terjemah-lirik-lagu-barat.blogspot.com/2012/03/thousand-years-christina-perri.html

Tulisan 14

Ganja Berpotensi Cegah Kerusakan Otak

Ganja adalah tanaman narkotika yang manfaat dan efek buruknya masih menjadi kontroversi. Di tengah perdebatan baik buruknya ganja bagi kesehatan, penelitian ilmiah mengenai kandungan aktif zat ini terus berkembang. 

Salah satu yang terbaru adalah potensi ganja sebagai obat masa depan yang dapat mengembalikan fungsi otak manusia setelah mengalami cedera atau trauma. Sebuah penelitian kecil menggunakan hewan di laboratorium mengindikasikan, ganja memiliki efek neuroprotektif  Beberapa riset juga menyebutkan bahwa kandungan aktif dalam ganja diduga dapat melindungi otak dari penyakit degeneratif saraf seperti sklerosis, alzheimer, huntington dan parkinson. 

Para ahli dari Adelson Center  for Biology of Addictive Diseases di Tel Aviv University Israel mencoba mengeksplorasi khasiat kandungan utama ganja. Mereka berteori bahwa dosis ekstra rendah tetrahydrocannabinol (THC) dapat memicu kerusakan kecil pada otak, yang sebenarnya merupakan upaya 'prekondisi' dalam mengantisipasi kerusakan yang lebih serius akibat beragam penyebab, misalnya karena kekurangan oksigen, terbentur, atau paparan racun dan obat-obatan. 

"Dalam kondisi ini, ganja seperti halnya vaksin. Dia melukai sebelum menyediakan pertahanan untuk luka traumatik," kata Dr. Yosef Sarne, salah seorang peneliti. 

Pada jurnalnya yang dipublikasikan dalam Behavioural Brain Research dan Experimental Brain Research, Sarne menyuntikkan THC pada tikus. Setiap tikus disuntik THC dengan dosis seribu sampai 10 ribu kali lebih rendah dibanding yang biasa ditemukan. Tikus ini kemudian direkayasa untuk menghadapi trauma pada otak beberapa hari kemudian. 

Menurut peneliti, penyuntikan THC dapat merangsang proses biokimia dalam otak. Proses ini melindungi sel dan fungsi kognitif otak.  Tikus dengan THC juga menunjukkan memori yang lebih baik dalam tes yang dilakukan 3 sampai 7 minggu setelah mengalami trauma otak. Tikus-tikus ini juga menunjukkan kenaikan kadar zat kimia neuroprotektif yang lebih tinggi dibanding kelompok lain. 

Pada tes laboratorium, THC dapat mempengaruhi sinyal antar sel.  Sinyal ini mencegah sel dari risiko kematian dan merangsang pertumbuhannya. "Kami yakin dalam prosesnya THC dalam ganja, akan berefek sama pada manusia. Walau begitu, penggunaan ganja pada manusia masih perlu diteliti," kata Sarne.

Sumber:

http://health.kompas.com/read/2013/06/10/16512197/Ganja.Berpotensi.Cegah.Kerusakan.Otak.